전효성, 체중 46~48kg 유지 비결 공개 "치킨, 피자 다 먹지만..."

류원선 / 기사작성 : 2020-02-17 17:23:51
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▲사진 = 유튜브 방송화면 캡처

 

시크릿 출신 전효성이 건강한 다이어트 노하우를 공개했다.

 

지난 14일 유튜브 채널 '블링달링 전효성'을 통해 다양한 다이어트에 대한 팬들의 질문에 답변하는 시간을 가진 전효성.

 

그는 자신의 인바디를 묻는 팬의 질문에 "최근에 잰 적이 없어서 나중에 재고 알려주겠다. 근데 항상 잴 때마다 근육이 그렇게 많지 않다. 근육을 늘리고 지방을 줄이라고 나온다. 인바디보다는 실제로 봤을 때 눈바디가 중요한 것 같다"고 솔직하게 답했다.

 

이어 치킨, 피자 등 고칼로리 음식에 대해서는 "활동할 때는 최대한 줄인다. 참으면 나중에 터지기 때문에 평상시에 먹고 싶은 걸 다 먹는다. 다만 치킨을 먹을 때는 구운 치킨을 먹고 피자는 무조건 씬피자를 먹는다. 음료와 함께 먹으면 칼로리가 배가 되기 때문에 절대 음료수는 마시지 않는다"고 밝혔다.

 

또 다이어트를 하지 않을 때 체중을 어느 정도로 유지하냐는 질문에는 "평소에 중요한 스케줄이 있거나 그럴 때는 45kg대까지 감량하지만 평상시에는 46~48kg 왔다 갔다 하는 거 같다"고 답했다.

 

끝으로 그는 "다이어트는 살 빼기가 아니라 자신의 건강한 몸을 찾는 것"이라며 "최상의 컨디션을 유지할 수 있는 자신의 몸을 찾는 게 중요하다"고 강조하기도 했다.


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